Персональный челлендж · 100 дней
Хватит прятать
то, что в тебе
есть.
Ты можешь больше, чем позволяешь другим увидеть.
Твои мысли, идеи, способности и желания заслуживают возможности быть выраженными. Но иногда проще промолчать. Не написать. Не предложить. Не попросить.
Твой первый шаг
«Хочу, чтобы мои идеи наконец услышали».
ИИ-наставник
Вспомни одну идею, которой давно хотел поделиться. Кому ты мог бы рассказать о ней сегодня?
Не нужно сразу становиться смелым.
Можно начать с одного сообщения.
Возможно, ты узнаешь себя
Ты знаешь, что хочешь.
Но не всегда решаешься.
Ты молчишь
Хотя тебе есть что сказать.
Ты ждёшь
Хотя давно мог бы сделать первый шаг.
Ты обесцениваешь
Хотя тебе есть чем гордиться.
Ты откладываешь
Потому что ещё недостаточно готов.
Ты не просишь
Потому что можешь услышать «нет».
Ты остаёшься незаметным
Хотя хочешь большего.
Проявленность начинается с маленького действия,
которое ты раньше не решался совершить.
Семь направлений проявленности
Быть увиденным —
не значит быть публичным.
Можно выступать перед тысячами людей и бояться сказать близкому о своих желаниях.
Проявленность у каждого своя.
Публичность
Показывать себя аудитории.
Самовыражение
Говорить то, что думаешь.
Инициатива
Самому делать первый шаг.
Амбиции
Открыто заявлять о целях.
Самопрезентация
Не скрывать свои достижения.
Отношения
Говорить о чувствах и желаниях.
Запросы
Просить о том, что тебе нужно.
Твои направления
Не нужно развивать всё сразу.
Наставник поможет найти то, что важно именно тебе.
Твой маршрут не похож на чужой
Никаких одинаковых
заданий для всех.
В начале челленджа ИИ-наставник проведёт с тобой индивидуальное интервью.
- Чего ты действительно хочешь
- В каких ситуациях сдерживаешь себя
- Что мешает тебе действовать
- Какие изменения важны именно тебе
Вместе вы определите цель на 100 дней
и составите персональный маршрут.
- Наставник
- Представь, что через 100 дней тебе стало проще проявлять себя. Что изменилось?
- Ты
- Я бы начал знакомиться с людьми, которые мне интересны профессионально.
- Наставник
- Что мешает написать одному из них сегодня?
- Ты
- Боюсь показаться навязчивым.
- Наставник
- Давай найдём первый шаг, уважительный к нему и посильный для тебя.
Как проходят 100 дней
Сто дней. Одно усилие в день.
Узнай себя
Пройди интервью. Определи цель и свои направления проявленности.
Выбери усилие
Наставник предложит действия разной сложности. Выбери подходящее или придумай своё.
Сделай шаг
Напиши. Скажи. Предложи. Попроси. Покажи. Соверши конкретное действие.
Зафиксируй результат
Вечером расскажи, что сделал, что было сложно и что понял.
Двигайся дальше
Каждые 10 дней — рефлексия. Каждые 25 — большой разбор и корректировка маршрута.
100 дней · 1 усилие в день · 5 жизней · ИИ-наставник
Каким может быть твоё усилие
Иногда одно сообщение меняет
больше, чем месяц размышлений.
В работе
Предложить себя для выступления на конференции.
В отношениях
Рассказать близкому человеку о важном желании.
В общении
Первым написать тому, с кем давно хотел познакомиться.
В самопрезентации
Рассказать о достижении, не обесценивая его.
В публичности
Опубликовать видео, которое давно откладывал.
В амбициях
Озвучить цель, которую стеснялся произнести вслух.
В запросах
Попросить о возможности, которую раньше считал недоступной.
Ты выбираешь шаг и уважаешь границы другого человека.
Наставник, который замечает больше
Он помнит, куда ты идёшь.
И замечает, когда ты начинаешь обходить главное.
Помогает разобраться
Задаёт вопросы о том, что тебя сдерживает.
Предлагает действия
Учитывает твои цели и предыдущий опыт.
Замечает избегание
Помогает увидеть привычные обходные пути.
Помогает осмыслить опыт
Не оценивает тебя по реакции окружающих.
Сопровождает все 100 дней
Помнит цели, действия и обязательства.
«За последние 12 дней ты опубликовал девять сторис. Но твоей целью было научиться выступать перед людьми.
Что думаешь о том, чтобы на этой неделе предложить себя для небольшого выступления?»
Наставник помогает превращать намерения в действия.
Что изменится за 100 дней
Через 100 дней ты увидишь,
на что решился.
Твой путь станет виден в конкретных действиях.
В финале наставник поможет сравнить исходную точку с результатом.
Хроника твоих усилий
Пример итогового отчёта
Первый шаг
Какие знакомства и разговоры ты начал сам.
Свой голос
Где заявил о желаниях, идеях и достижениях.
Новые возможности
О чём решился попросить и что попробовал.
Мы не обещаем, что мир изменит отношение к тебе.
Но у тебя будет 100 дней, чтобы попробовать изменить собственное поведение.
Начни с первого
Мир не узнает о том,
что ты продолжаешь
прятать.
Тебе не нужно становиться громче других.
Не нужно стремиться к популярности.
Не нужно доказывать, что ты чего‑то стоишь.
Достаточно перестать отказываться
от возможностей быть собой.
Старт скоро. Оставь контакт — напишем первым.